主要有以下几点：
1.精神永远高度紧绷：古代的皇帝从早朝到接见各地官员，再至昼夜批改奏折，每一刻都是精神紧绷，不能有任何松懈。从皇帝口中说出，那便是圣旨。所以天子们，不敢多说一句，不可说错一字，每句话都得在脑中过个几遍，确认无误后再宣之于口。
3.近亲结婚：古代皇帝为了保证所谓的血统纯正，一般为近亲结婚，这种现象在清朝时极为明显。满清皇族有一习俗：在丈夫死后，妻子可以转嫁给丈夫弟弟，甚至可以嫁给儿子或侄子。这和满族的人口稀少有着直接的关系。对于生活在天寒地冻的关外，增加人口对于满清皇族来说，一直是非常困难的事。所以他们为了增加人口，不得不近亲结婚。虽然后期清军入关，生活环境已然改善，但他们的习俗却一直传了下来。
4.身上元气的损耗：后宫佳丽三千人的皇帝，日然不愁女子。不仅宫里有，他们还常常去宫外微服私访，自身的气概更吸引了无数女子投怀送抱，好不快活。
纵使古代皇帝平均寿命只有40，可是乾隆却活到了89，他的长寿秘诀是什么？我们又该如何养生？
1.忌急躁，忌脾气：其实乾隆皇帝之所以活的那么长，是因为他对每件事情都能以良好的心态去对待。也就是说，当我们遇到一些事情时，我们需要以乐观积极的人生观去迎接这些所谓的“挑战”。
乾隆年间出现过瘟疫、战争、干旱、洪涝、饥荒，面对这些问题，史书上从未记载过他有过多的焦虑和急躁，更没有因此过多地发脾气。对于乾隆来说，他可以将一件大事看得很开，即使有大事发生，他对日常生活是一样的吃喝，好似百岁老者，万事都与我无太大关系。官员的错误，百姓的苦楚，国库的空虚，这些对他来说都不是让他生气和烦躁的借口。即使压力再大，事情再过紧急，他都有方法去解决。
2.放下工作压力，保持心情舒畅：国家大事一件件压在乾隆的身上，即使他心再宽，也无法完全放下。乾隆常常为了调整自己的心态和工作压力，会找一些自己的兴趣爱好。乾隆素爱打猎与南巡，通过与野兽的搏斗，通过微服私访，一路南巡，他的心境开括的同时，压力也在无限制的释放，心情舒畅。
在当今的工作中，大多数人都清晰地感受到压力的存在，我们改变不了工作，改变不了这个世界的法则，只能试着去改变自己。心情不好时要多去寻找自己的兴趣爱好，业余时间多去景色优美之所转转，换换心情的同时，也给自己的身体建造一个健康的生活环境。
3.锻炼不能停：乾隆与雍正最大的不同点便在于，乾隆经常将一些不太重要的工作交给朝中大臣处理，从而得到更多的时间去锻炼。
如今的人大多是工作狂魔，每日两点一线，除了工作就是回家休息，很少出门锻炼身体，导致身体上的赘肉越来越多，身体素质越发下降。如今的人谁没点工作压力？奔波的人什么时候能回到舒适的人生？只有锻炼才能带来更好的体质，只有身体健康才能挣更多的钱，过更好的人生。做到这三点，你不长寿来找我！
