手淫阳痿吃什么好，手淫，即自慰，是很多人在生活中常常会进行的一种行为，但是过度的手淫会导致阳痿的发生。阳痿是指男性在性行为中无法勃起或勃起时间短暂，从而无法进行正常的性交。那么，有哪些食物可以帮助缓解手淫导致的阳痿呢？下面就为大家介绍一些食物的选择。
手淫阳痿吃什么好
1.花生
花生中的丰富的蛋白质、维生素和矿物质有助于提高性功能，可以缓解手淫导致的阳痿。建议每天适量食用花生，可以选择炒花生、花生糖、花生酱等。
2.鸡蛋
鸡蛋中富含的蛋白质、维生素和矿物质对于改善阳痿有一定的作用。每天可以适量食用鸡蛋，可以煮熟、煎蛋、蛋糕等多种方式。
3.西红柿
西红柿富含的维生素C和番茄红素具有良好的抗氧化作用，可以促进血液循环，改善性功能。可以每天食用新鲜的西红柿，也可以榨汁或煮汤。
4.黄瓜
黄瓜含有丰富的水分和维生素，可以帮助增强性功能。可以每天食用新鲜的黄瓜，也可以榨汁或制作沙拉等。
5.胡萝卜
胡萝卜富含的维生素A和抗氧化剂有助于促进血液循环，提高性功能。可以每天食用胡萝卜生吃、煮汤、榨汁等。
6.海鲜
海鲜中的锌、硒、铜等矿物质有助于增强性功能，可以改善阳痿。可以选择鱼类、虾类、贝类等海鲜食用，可以蒸、煮、炒等多种方式。
7.核桃
核桃中富含的脂肪酸有助于提高勃起功能，可以缓解阳痿。可以每天食用适量的核桃，可以生吃、炒着吃或制作核桃糊等。
8.枸杞子
枸杞子中的多糖和黄酮类化合物有助于提高性功能，可以改善阳痿。可以每天适量食用枸杞子，可以泡水、煮粥、炖汤等。
9.葡萄
葡萄中的多酚类物质有助于改善性功能，可以减轻阳痿的症状。可以每天食用新鲜的葡萄，也可以榨汁或制作葡萄酒。
10.黑巧克力
黑巧克力中的可可碱有助于促进血液循环，改善性功能。可以每天适量食用黑巧克力，但要注意不要过量。
手淫阳痿吃什么好，除了以上食物的选择，还需要注意均衡饮食，加强锻炼，保持良好的生活习惯，避免过度手淫，才能有效预防和缓解手淫导致的阳痿。
