白果的功效与作用，白果，又称银杏果，是一种常见的植物果实。它富含多种营养物质，具有多种功效与作用。在本文中，我们将详细介绍白果的功效与作用。
白果的功效与作用
1. 抗氧化作用
白果富含抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害，延缓细胞衰老。长期食用白果可以提高身体的抗氧化能力，预防慢性疾病的发生。
2. 保护心血管健康
白果中的黄酮类化合物具有降血脂、降血压、抗凝血等作用，可以降低心血管疾病的风险，并且对于心脑血管疾病的康复也有一定的帮助。
3. 改善记忆力
白果中含有丰富的DHA，可以改善脑力，增强记忆力。尤其适合学生、老年人等需要大量用脑的人群食用。
4. 抗炎作用
白果中的一种活性物质可以抑制炎症反应，对于慢性炎症患者具有一定的缓解作用。
5. 抗肿瘤作用
白果中的多糖类物质具有抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对于肿瘤患者具有一定的辅助治疗作用。
6. 增强免疫力
白果可以增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防感染疾病的发生。
7. 润肺止咳
白果具有润肺止咳的作用，适用于慢性咳嗽、咳痰黏稠的患者食用。
总结
白果的功效与作用，综上所述，白果具有抗氧化、保护心血管健康、改善记忆力、抗炎、抗肿瘤、增强免疫力、润肺止咳等多种功效与作用。我们可以通过食用白果来获得它的健康益处。当然，在食用白果时也需要适量，因为白果含有一定的不饱和脂肪酸，摄入过多可能会增加能量摄入。
