关于这个问题不能简单地一概而论，因为战争是动态而不是静止的，在抗战时期有些省市属于“一度沦陷”，也就是日军为了战役目的而攻掠后，又因为兵力不足而放弃了。尤其是1944年的豫湘桂战役中，重庆政府的军队一败涂地，致使许多在抗战相持阶段还掌握在中方手里的省市，也遭到日寇铁蹄的践踏。
在这次战役中，华中和华南日军冲进了广西和贵州，差一点攻进川渝。而华北日军几乎完全占领了河南，并越过了豫陕边境，虽然没有能够迫近潼关即被阻截，但是仍然把陕西的“不破金身”给打破了，所幸日军兵锋渐疲，在胡宗南第一战区的中央军和陕军的联合迎击下，双方最终在豫西形成对峙。
一般意义上，历史上将“九一八事变”后被日寇占领的地区称为“沦陷区”，截止1945年8月抗战胜利时的统计，共有九个省属于“全省沦陷”，包括东北三省（辽吉黑）、热河和察哈尔（这两个省解放后取消）、河北省、山东省和江苏省，另外一个是宝岛。这里要解释一下，尽管在上述省份中也有抗日力量的存在，但主要为游击武装，并且大中城市和主要交通线均被日军控制。
另外一些省份属于“部分沦陷”，也就是中国军队仍然能控制这些省的一部或者大部，而与日军形成战线对峙。其中包括第一战区所在的河南省（1944年以后98.5%沦陷），第二战区所属的山西省（98.2%沦陷），阎锡山最惨的时候还剩下四个县的辖区，其中还只有永和和平顺两个县是完整的，没有被日军侵扰。
顾祝同第三战区“部分沦陷”的省份居多，包括浙江省（78.6%沦陷）、江西省（63.5%沦陷）、安徽省（81.9%沦陷）和福建省（18.5%沦陷）；薛岳第九战区则是犬牙交错的状态，湖南省最终沦陷面积为68.4%沦陷，是以长衡会战中长沙和衡阳陷落为标志的；张发奎第四战区辖地为两广，其中广东省70.3%地区沦陷、广西省68.6%的面积沦陷。
陈诚的第六战区的主要辖境是鄂西、湘西和川东，其中湖北省境内69.3%沦陷；傅作义第十二战区的绥远省，则有71%的地区沦陷；昆明行营龙云的辖区是云南，前后有3.3%的地区沦陷，占比较小；而日军一度冲进去的贵州，很快就被汤恩伯的部队撵了出去，短期占领的面积占全省的4.8%，因此，上述“部分沦陷”的省份为13个。
当时的国民政府有六个直辖市，分别是北平、天津、上海、南京、青岛和重庆，显然抗战期间沦陷了五个。这里需要说明一下，沦陷区的面积统计不是说每个村镇都被日军侵占，而是以各县为单位计数，一旦某县县城沦陷且附近不再有建制中国军队，则视为全县沦陷，因此按日军的兵力密度折算，实际沦陷的国土面积要大大低于按县城计算的方式。
按国民政府1931年的行政区划，全国当时设立28个省（另外有西藏和蒙古两个一级行政区），按照前述9个完全沦陷和13个部分沦陷的数据，则在整个抗日战争期间始终没有沦陷的应该只有八个省（或地方），分别是四川、陕西、宁夏、青海、新疆、甘肃、西康以及一个西藏，30个一级行政区中22个被日军占据或者侵扰，可见抗战之艰难。
这里面跟今天的区划相比，少了海南省（基本沦陷）、内蒙古地区（塞外四省占其大部分），算起来还真不差多少。笔者唯一质疑的是陕西是否被日军侵入过的问题，在阻击日军入陕的战斗中，李延年率领的第34集团军是在灵宝与敌人鏊战，而灵宝本来就是豫、晋、陕三省的交界地带，并且为了冲破李延年所部的阻击，日寇第69师团还绕过秦岭进行迂回，所以说一点也没有踏入陕境，其实是不太现实的。
但是日军鉴于粮弹耗尽和地形不利，最终下达了撤退命令，所以其大部队确实没有通过豫西山区进入陕境，那么就按官方统计，暂时将陕西划入未沦陷区。至于今天的四个直辖市，则依然只有重庆没有沦陷。在豫湘桂战役后期，重庆政府已经做好了撤往西康的准备，而陕西省府和军政机关也准备出逃汉中。
所以，豫湘桂战役的溃败确实是祸国殃民的失败，许多省市在战略相持阶段中整整坚持了六到七年，却终于在胜利前夜却遭到日寇的洗劫，殊为遗憾！
